إذا كان البعض يعاني من الوزن الزائد ونسبة تكون الدهون في الجسم، لكن ستلاحظ اختلاف مناطق تجمع الدهون فقد يعاني البعض من كبر حجم المؤخرة والبعض الآخر يشتكي من زيادة حجم البطن، وذلك يرجع إلى اختلاف أماكن الاحتفاظ الدهون في الجسم .
عند إنقاص وزن الجسم، تبقى هناك مناطق عنيدة يصعب التخلص من دهونها، وهو ما يوضح اختلاف أماكن الاحتفاظ الدهون في الجسم من شخص لآخر، فقد يعاني البعض من تركز الدهون أسفل البطن، وهناك من يخزن الدهون في الذراعين أو المؤخرة.
لماذا يتم الاحتفاظ بالدهون في الجسم ؟
يخزن الجسم الدهون ليقوم بحرقها وتحويلها إلى طاقة، مما يساعد الجسم للقيام بوظائفه، إذا زادت نسبة الدهون في الجسم، يبدأ حجم الخلايا الدهنية في الزيادة، مما يؤدي إلى الوزن الزائد .أماكن الاحتفاظ بالدهون في الجسم
عندما يتم الاحتفاظ الدهون الغذائية في الجسم فهي تنقسم لنوعين وهما الدهون السطحية والدهون الحشوية.يتم الاحتفاظ الدهون السطحية تحت الجلد، ويمكنك الشعور بهذه الدهون، ورؤيتها، فيمكنك ملاحظة تضخم حجم البطن أو الصدر.
بالنسبة للدهون الحشوية، فهي تتجمع داخل البطن في الفراغات حول الأعضاء.
أيا كان نوع الدهون المخزنة فهي أمر خطير لأنه يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية، خاصة الدهون الحشوية.
مخاطر زيادة الدهون الحشوية
زيادة الاحتفاظ الدهون الحشوية قد يسبب :
- أمراض القلب.
- مرض السكري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- ما هي أكثر أماكن الاحتفاظ الدهون في الجسم ؟
هناك مناطق تتجمع فيها الدهون أكثر من غيرها حسب كيفية توزيع الدهون في جسمك ، ومن هذه الأماكن :
- البطن.
- الفخذين.
- الأرداف.
- الذراعين.
- الظهر.
- تختلف أماكن تركز الدهون من شخص لآخر، فقد يعاني شخص من تركز الدهون في البطن، بينما شخص آخر قد تتراكم الدهون لديه في المؤخرة.
الجينات الوراثية:
إذا كان بعض أفراد أسرتك يعانوا من الكرش، فاحتمال إصابتك به مرتفعة.
الجنس:
تزيد نسبة الدهون في جسم الإناث أكثر من الرجال، كما تختلف مناطق تركز الدهون بينهما، فتزيد نسبة الدهون في البطن لدى الرجال، بينما تزيد نسبة الدهون في الفخذين والأرداف لدى المرأة.
الهرمونات:
تؤثر الهرمونات على الاحتفاظ الدهون، فالإستروجين قد يزيد من اختزان الدهون في الجسم خاصة في الفخذين.
الشيخوخة:
كلما تقدم الإنسان في العمر، تباطئ معدل التمثيل الغذائي، مما يؤدي لزيادة نسبة الاحتفاظ الدهون.
نمط الحياة الصحي:
نمط حياتك يؤثر على الاحتفاظ الدهون على الجسم.
لتقليل معدل الاحتفاظ الدهون عليك الالتزام بنمط حياة صحي، والالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.
كيفية التخلص من الدهون في أماكن الاحتفاظ الدهون في الجسم ؟
عملية شفط الدهون هي الطريقة الوحيدة لتقليل عدد الخلايا الدهنية في أي منطقة من مناطق تراكم الدهون وتخزينها، وذلك لأن أجهزة تفتيت الدهون تؤدي لموت الخلايا الدهنية وإزالتها من الجسم.
هناك عدة طرق لشفط الدهون مثل الفيزر وهو جهاز يعتمد على استخدام الموجات فوق الصوتية لتحطيم الدهون، ثم يقوم جراح التجميل بعد استخدامه إزالة الدهون من الجسم عن أنبوب الشفط.
إذا كان بعض أفراد أسرتك يعانوا من الكرش، فاحتمال إصابتك به مرتفعة.
الجنس:
تزيد نسبة الدهون في جسم الإناث أكثر من الرجال، كما تختلف مناطق تركز الدهون بينهما، فتزيد نسبة الدهون في البطن لدى الرجال، بينما تزيد نسبة الدهون في الفخذين والأرداف لدى المرأة.
الهرمونات:
تؤثر الهرمونات على الاحتفاظ الدهون، فالإستروجين قد يزيد من اختزان الدهون في الجسم خاصة في الفخذين.
الشيخوخة:
كلما تقدم الإنسان في العمر، تباطئ معدل التمثيل الغذائي، مما يؤدي لزيادة نسبة الاحتفاظ الدهون.
نمط الحياة الصحي:
نمط حياتك يؤثر على الاحتفاظ الدهون على الجسم.
لتقليل معدل الاحتفاظ الدهون عليك الالتزام بنمط حياة صحي، والالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.
كيفية التخلص من الدهون من الاحتفاظ بها في الجسم ؟
عملية شفط الدهون هي الطريقة الوحيدة لتقليل عدد الخلايا الدهنية في أي منطقة من مناطق تراكم الدهون وتخزينها، وذلك لأن أجهزة تفتيت الدهون تؤدي لموت الخلايا الدهنية وإزالتها من الجسم.هناك عدة طرق لشفط الدهون مثل الفيزر وهو جهاز يعتمد على استخدام الموجات فوق الصوتية لتحطيم الدهون، ثم يقوم جراح التجميل بعد استخدامه إزالة الدهون من الجسم عن أنبوب الشفط.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق